Как правильно сформулировать цели | Дорога к радости
road4happy.ru

Как правильно сформулировать цели

Друзья, всем хорошего дня!
Я тут просмотрела свою ленту и поняла, что у меня уже весенние картинки на сайте. То ли устала от зимы и холода (хотя в этом году в Москве и зимы-то настоящей не было — вчера, 30 января, был чуть ли не первый стоящий снегопад), то ли в душе весна.

А поговорить я бы хотела вот о чем: как правильно сформулировать цели.

Надеюсь, что вы разобрались со своими ценностями и истинным пониманием того, чего же вы хотите на самом деле. Потому что если вы идете против своих истинных желаний, цель не сбудется даже если вы ее правильно сформулируете, составите подробный план и запланируете шаги.

Итак,
• Берем ручку и блокнот, чтобы записать свои цели. От руки.
• Формулируем цель в настоящем времени, как будто вы уже имеете то, к чему стремитесь: «Я проживаю в собственной квартире», а НЕ «Я буду жить в собственной квартире».

• Обращаем внимание, чтобы в формулировке не было «я хочу». Иначе вы так всю жизнь и будете хотеть. Только состояние «я имею» создает намерение «иметь» и отражение «это есть»: «Я проживаю в собственной квартире», а НЕ «Я хочу жить в собственной квартире»

• Цель должна быть утвердительной (позитивной) . Что вы хотите иметь, а не от чего избавиться. «Я веду здоровый образ жизни», а НЕ «Я не курю». «Я ем 5-7 раз в день здоровую пищу небольшими порциями», а НЕ «Я худею».

• Достижение цели должно зависеть только от вас, а не от других. «Я занимаю должность начальника отдела», а НЕ «Генеральный директор назначает меня на должность начальника отдела».

• Цель должна быть важна для вас. Задайте себе вопрос и честно ответьте на него: что важного для вас в этой цели? «Зажигает» ли вас эта цель?

• Соответствует ли эта цель остальным целям в вашей жизни? Например, если вы все основное время посвящаете карьере и работе, то цель «Я посещаю 10 новых стран в течение этого года» может идти вразрез с вашей основной целью — построением карьеры. А может и не идти: если вы, например, регулярно летаете в командировки или вы — фрилансер, который может работать из любой точки мира.

• Проверьте свою цель на экологичность. Результат достижения цели должен как минимум не навредить другим людям. В идеале: принести пользу вам и другим людям. Тогда цель достигается быстро и при поддержке мира.
Это может быть конкретная польза: вязаные вещи, консультации, фотографии или написанные на заказ посты. Даже если ваша цель — семейный отдых на море, подумайте какую пользу он принесет всей вашей семье?

• Цель должна быть подробно описана, включите как можно больше деталей. Конечно, только в том случае если вы четко понимаете, чего хотите. Если вы ставите цель купить квартиру, то вы можете указать стоимость, город, район, количество комнат и этаж. Для машины — марку и год выпуска.

Если же цель ясна не до конца, рекомендую не сужать ее лишними деталями. Например, цель «вести здоровый образ жизни», для начала может детализироваться несколькими предложениями, а со временем она может дополняться и уточняться.

Помните для себя своеобразную шпаргалку (как говорят сейчас, лайфхак): цель всегда отвечает на вопросы: что вижу, что слышу, что трогаю? Что вы хотите получить в итоге, к чему вы идете?

• И еще одна рекомендация. Не обязательная, но очень важная. Лучше ставить цель не толко за зоной вашего комфорта, но и чуть дальше, чем та цель, которую вы только что сформулировали. Объясню. Вы ставите цель «выйти замуж». Вам важен сам факт замужества? Или вы хотите жить в любви и гармонии с любящим вас мужем? Или вы хотите безопасности от вашего мужа?

Если вы ставите цель «купить квартиру» — вам важно просто ее купить? Или вы хотите таким образом инвестировать деньги? Или жить в этой квартире и наслаждаться собственным жильем?
Понимаете разницу?

Когда мы задумываемся о более глобальных вещах, все наши цели становятся односторонне направленными — они все способствуют тому, что мы идем к нашей главной цели жизни.

Конечно, можно прожить жизнь и без целей, плыть по течению, с интересом наблюдая: а куда же теперь меня вынесет? Но ведь намного интереснее творить свою жизнь и плыть в своем направлении, получая от жизни истинное удовольствие.

Напоследок хочу обратить внимание, что цели бывают разные: для одних целей важнее результат, а для других — путь. Цели можно менять и редактировать. Порой, если мы жестко не привязываемся к результату, жизнь нам дарит неожиданные и красивые решения, о которых мы даже мечтать не смели.

Так что, прописывайте свои цели, но оставляйте место для фантазии Вселенной!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *